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疲労臭ってどんな臭い?原因と対策について調査してみた!

疲労臭ってどんな臭い?原因と対策について調査してみた!その他

こんにちは、こんばんは!
ニオイ徹底ケアサイトのニケラです!
突然ですが、疲れってなかなか取れなくないですか?
若い頃は寝たら次の日には元気になっていたけど、
30歳を過ぎたあたりから、寝ても疲れが取れない
なんて事はないでしょうか?

疲労が蓄積されると
なんと疲労臭が体から臭ってくるらしいんです。

加齢臭、ミドル脂臭、ストレス臭など
いろんな臭いがある中で疲労臭は一番厄介なんです。

今日はそんな疲労臭について
原因と対策をまとめてみました。

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疲労臭って何?

疲労臭ってなんだろう?

疲れたときに出る臭いなのかな?って思うかもしれませんが、
実は内臓が疲れて働きが悪くなることで身体から出てくる臭いなんですよ。

内臓が疲れて??
と言うことは若い世代にはないのか?

疲労臭ってどんな臭いなのか?
疲労臭の原因ってなんなのか?
といろいろ知ったうえで対策を考えていきましょう。

疲労臭ってどんな臭い?

疲労臭のニオイはアンモニア臭です。

アンモニアのニオイなのでツンとした臭いを放ちます。

アンモニア臭と聞いてトイレを思い浮かべたのではないでしょうか?
尿にはアンモニアが含まれていてそのニオイがトイレに付着して臭うことがあります。

でもなぜ、身体からアンモニア臭がするんでしょうか?

疲労臭の原因とは

身体からアンモニア臭がするのは冒頭にも触れましたが
疲労臭の原因は内臓の機能低下。

主に肝臓や腎臓などの機能低下により、アンモニアが分解できずに汗と混じって出てくるんです!

本来の役割を果たせないほど低下しているということですね。
生活習慣病の一歩手前の状態ともいえるのではないでしょうか?

疲労といっても内臓機能の疲労なのでわかりづらいですよね。

肝臓や腎臓だけではなく腸にも原因があるといわれています。
腸内環境が悪化すると、腸内でアンモニアが作られやすくなってしまいます。
そうすると肝臓がいつもよりもっと働かなくてはダメなんですね。

肝臓に負担をかけないようにしないとさらに悪化しますよね。

疲労臭チェック項目

疲労臭の原因がわかったところで一度、疲労臭チェックをしてみましょう。
チェックの数が多いほど、疲労臭を放っている可能性が高いです。

疲労臭チェック

□お肉が好きでえ食事はお肉中心になりがち
□野菜、海藻類をあまり食べない
□タバコを吸っている
□お酒をよく飲む
□肉体的、精神的にストレスが多い
□疲れが溜まっている
□入浴はシャワーだけで済ませる事が多い
□特にニオイケアはしていない

いくつ当てはまりましたか?
たくさん当てはまってしまったなら
明日からでもすぐに疲労臭対策をしていきましょう。

疲労臭対策をしよう

ゆっくりと入浴するなど身体をしっかり休ませる
これはやっぱり身体の疲労対策と変わりないですね。

生活習慣病予防と同じ対策で解消されることもある
例)暴飲暴食、過度のアルコール摂取を避け、適度な有酸素運動をするとか
これは加齢臭対策のときにもいわれています。

オリゴ糖で腸内を整える
腸内環境を整えることで肝臓や腎臓への負担を減らせるんですね。

服に染み付いた疲労臭をとる方法

アンモニア臭は普通の洗濯では臭いは落ちません。
アンモニアはアルカリ性なので酸性で洗うと臭いが落ちます。
酸性はクエン酸やミョウバンなどです。
クエン酸を水で溶かしたものの中に臭いの気になる部分を漬けておくか
ミョウバンを水で溶かしたものをスプレーボトルに入れて
臭いの気になる部分に吹きかけるのも効果的です。

後、市販でもアンモニア臭に効果のある洗剤が売っているので
試してみるのもいいと思います。

疲労臭まとめ

疲労臭の対策は肝臓をいたわることだったんですね。
原因をしることで対策もしやすくなります。

生活習慣病の一歩手前の症状かもしれないなんてびっくりです。

もし、尿ではなく皮膚からアンモニア臭がしてきたら要注意ですよ!