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【臭い対策】頭の臭いが気になったらまず生活習慣を改善してみよう!

生活習慣・病気によるニオイ

こんにちは、こんばんわ
ニオイ徹底ケアサイトのニケラです。

今日は頭のニオイと生活習慣とのつながりについて一緒に考えていきましょう。

頭はほかの部分に比べて皮脂が多く、自分ではわかりにくい部分なので、どうしてもニオイが気になりやすい場所なんですよね。
だから「しっかり洗ったはずなのににおいが気になる…」なんて悩んでいる人も多いんです。

今回はこれを読んですっきり頭の臭いを改善していきましょう。

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頭のニオイとは?

そもそも頭の臭いって何?と疑問もあると思います。
ニオイ徹底ケアサイトでは5つに分類しています。

1,頭皮臭
2,髪のニオイ
3,加齢臭・ミドル脂臭
4,生活習慣・病気によるニオイ
5,その他

頭の臭いと一言でいっても色々な要因があると考えています。
1から3に関してもそれぞれ頭皮臭は雑菌や汚れが原因だったり、
髪のニオイは髪特有の性質が原因だったり、
加齢臭・ミドル脂臭は加齢が原因だったりしました。
詳しくは最後の関連記事よりみてくださいね。

そのどれもが当てはまるのが、生活習慣による頭のニオイということなんです。

頭皮のニオイが気になったら生活習慣を改善しよう

まず、頭皮のニオイが気になったら生活習慣を改善するのが一番!

1,タバコを吸う。もしくはタバコを吸う人が近くにいる。
髪の毛のニオイの記事にもありますが、髪の毛はニオイを吸着してしまう特性があるので、タバコのニオイだけでなく、焼き肉のニオイや他の料理のニオイもついてしまいます。
タバコはニオイのつきにくいものもあるようなので、そういうのに変えてみては?

2,スナック菓子などをよく食べる。
スナック菓子などは油をたくさん使ってることが多く、その油って酸化しやすいんです。出来るだけ酸化した油を摂取しないようにしたいですね。どうしてもポテチが食べたい!って時には自家製もいいかもです。

3,髪を洗っても乾かさずに布団に入る。
これは注意が必要ですね。この習慣を続けていると、頭からゾンビ臭がするかもしれませんよ!
詳しくはこちらの記事から


枕が毎日清潔ならまだしも、枕の中には雑菌がいっぱいの状態になっているかもしれません!
近頃のドライヤーはすぐ乾くので少しの手間で生活習慣の改善を!

4,夜にシャンプーしない。
夜は仕事で疲れて帰るからすぐ布団へ直行なんてことしてませんか?明日の朝早起きしてシャワーを浴びればいいなんて思っていてはダメです。
その日の汚れその日のうちに!ですよ。

5,頭髪ケアはしているが頭皮ケアしていない。
頭髪に関してはトリートメント剤を使ったり、オイルを使ったりしていても、頭皮はなにもケアしていない人が多いんですよね。髪をケアする前にしっかり髪の地盤もケアしてあげましょう。

6,睡眠不足が続いている。ストレスを感じている。
睡眠不足やストレスなどはまずは規則正しい生活を身につけないといけませんね。
ストレスはため込まないように自分にあった解消していきましょう。

7,早食い
早食いはしっかり噛んで食べれていない事があります。
しっかり噛んで食べる習慣をつけていきましょう。

8,適度な運動をしない
汗をかく習慣はありますか?
適度な運動で汗をかくことは生活習慣の改善のほかに臭い対策にも大切な事です。
汗をかく習慣をつけていきましょう。

など、思い当たることはないでしょうか?

どれもが生活習慣なのでなかなか改善できない部分も多いかと思いますが、
もし思い当たるなら早速改善していく事をオススメします。

頭皮の臭い対策オススメグッズ

生活習慣を改善しながら
頭皮の臭い対策も一緒にしていけるのが理想なので
オススメグッズを紹介していきたいと思います!

頭皮ブラシ
手動で値段もリーズナブルな商品で一番人気なのがこちら

ムコタ

頭皮に優しく手にもフィットして洗いやすくて、頭皮が敏感な方にもおすすめなんです。
頭皮ブラシの中で人気の商品です。

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パナソニックのヘッドスパ!

皮脂洗浄ブラシで、頭皮にやさしく絞り出し洗浄してくれます。

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皮脂汚れをゴッソリと取る洗浄力と頭皮に低刺激な優しさがある純石けんで
作られています。
身体も一緒に洗う事ができるのでお風呂場にあれこれ置かなくていいのも
オススメポイントの一つです。

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頭皮の臭いと生活習慣のまとめ

頭の臭いを改善する第一歩は、生活習慣の改善です。

実は頭のニオイだけでなく、体臭や口臭でも生活習慣は密接に関わっています。
生活習慣を少し工夫するだけでニオイは改善していきます。

生活習慣を健全にすることで病気に対する予防にもつながりますよね。
ニオイオフ!健康オン!の毎日を過ごしましょう。